Pour :

• Garder un dialogue interne positif tout au long de la compétition même dans les moments les plus difficiles
• Avoir confiance en vous, ne pas faire dépendre votre confiance d’un regard extérieur
• Avoir la capacité de vous mouvoir dans un état de flow, consciemment et intentionnellement
• Savoir quand le jeu tourne (mentalement et émotionnellement) avant qu’il ne tourne effectivement sur le terrain
• Être capable de rester calme, concentré et stable même dans les situations les plus délicates
• Savoir vous motiver
• Lever les blocages qui vous empêchent d’être et de produire le meilleur à chaque fois
• Prendre les meilleures décisions en fonction des informations disponibles
• Être flexible, s’adapter quand les paramètres changent.

Le coaching EMDR aide à définir et à reproduire les aspects qui vous permettent de vivre à votre plus haut potentiel sur le terrain et dans votre quotidien. L’EMDR coaching , avec son protocole de peak performance, aide à identifier les composantes qui permettent d’atteindre les meilleures performances à la fois sur le terrain et à l’extérieur.

• Définir et atteindre vos objectifs, les affiner
• Repérer ce qui dessert vos objectifs :

Hors du terrain :

• mauvaises habitudes alimentaires
• fréquenter des personnes qui vous diminuent ou qui vous inhibent, par exemple des entraîneurs et des proches trop exigeants, démoralisants ou punitifs

Pendant une performance sportive

• la colère ou la frustration pendant une compétition
  dialogue interne négatif
• manque de concentration
• manque d’énergie
• Déterminer quels comportements soutiennent vos objectifs et les renforcer

en dehors du terrain

• utiliser le temps de manière productive (pas de temps perdu)
• apprendre à manger correctement
• attirer les personnes qui vous soutiennent, vous encouragent, qui sont raisonnables

sur le terrain

• identifier les stratégies et les mouvements les plus efficaces
• identifier les tournants/ moments décisifs le plus tôt possible
• gérer vos émotions et vos états internes
• réguler l’énergie pour vous adapter

L’EMDR permet des améliorations de performances durables et mesurables et de réels changements aussi bien internes (ne serait que dans le cerveau lui- même, images IRM à l’appui, « comment fonctionne l’EMDR ?») qu’externes : les comportements se trouvent eux aussi modifiés. L’EMDR stimule le cerveau et le système nerveux central, ce qui nous permet de fonctionner beaucoup plus efficacement, à notre plus haut niveau de capacité. Une étude en cours au CNRS, à laquelle je participe, observe cette remarquable efficience.

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