Formation en gestion du stress : prévention du stress et du burn out
Le mot intuition provient du latin intueri : regarder à l’intérieur de soi. L’intuition nous révèle ce qui est caché en nous- même.
Formation en gestion du stress : prévention du stress et du burn out
Objectifs:
- Mieux saisir les mécanismes du stress et du burn out
- Identifier les agents stresseurs (les facteurs de stress) et les signes d’épuisement
- Mieux gérer les réactions émotionnelles : développer sa capacité à repérer, exprimer et maîtriser ses émotions
- Disposer de techniques de récupération physique et mentale pour maintenir un équilibre personnel et professionnel
- Gérer plus efficacement les situations professionnelles génératrices de stress
Pour qui ?
Toute personne désireuse d’atteindre les objectifs ci- dessus mentionnés
Programme
Sur demande : lien internet
Durée
De 2 à 5 jours
Démarche pédagogique
Active, elle vise à transmettre des éléments théoriques pertinents et surtout à expérimenter :
- Des temps d’introspection (sont entre autres proposés des exercices d’auto- diagnostic)
- Des temps de réflexion en groupe
- Des temps de pratiques des différents outils transmis : relaxation, gestion des émotions, training mental…
Un polycopié complet, contenant les apports théoriques et les exercices pratiques, est remis aux stagiaires.
Durée et contenus modulables en fonction de vos besoins
A votre demande, un coaching individuel peut- être mis en place
Thérapie EMDR
Au titre d’un suivi psychothérapeutique, je peux accompagner les adultes, enfants et adolescents.
Complément thérapeutique
J'utilise conjointement avec l'hypnose ericksonienne la PNL et d'autres outils thérapeutiques.
Développement personnel - Coaching
Si vous souhaitez mieux vous connaître et ou développer votre potentiel (intellectuel, physique, psychique)